Тренажеры это основное оборудование для фитнес-залов и спортклубов. К тому же, многие люди предпочитают иметь тренажеры у себя дома. Посредством грамотно выбранного спортивного снаряжения возможно решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной продуктивностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете увидеть различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. При этом не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые дают возможность делать упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Любой может подобрать себе удобный режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Ещё повышенной популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность этого тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. Например ученые НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
